食事の脂分を減らすのはスキンケアに悪影響

ダイエットをしているから…。ちょっと糖尿病をわずらっているから…と食事の脂分を減らすとスキンケアには好ましくない悪影響を与えることがあります。というのも、お肌から脂が少なくなると、皮脂が減ってしまうために、乾燥肌が進んでしまうからです。

乾燥肌は、いつも通りの普通の食生活いても、年齢とともに乾燥肌になってしまいます。年齢を重ねてくると、自然に脂分を食べなくなってしまうからなんですね。でも、少し気を付けて補っていくことで乾燥を防ぐことができます。食べ物からだけでなく、体に直接保湿を行っていくことで、体が潤ってきます。

乾燥肌は、カサカサして痒みが出てきます。肌表面が弱くなっているので、ちょっとしたことでも傷ができてしまいます。洋服の繊維に引っかかったり、爪で引っかいたりとしてどんどん悪化してしまいます。高齢になってくると、血行が悪くなってくるので治りが遅く、そのままにしておくと悪化してしまうことになります。

無理して食事から脂分をなくすのではなく、メニューはいつも通りでも食べる量を適性にすれば心配ないみたいです。さらに、マッサージで肌の血行が良くなると、細胞が活性化して傷の治りも良くなります。要は年齢や肌の状況に合ったスキンケアが不可欠ということですね。
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